Inilah yang selalu terjadi pada pola tubuh kita setiap malam. Kebiasaan buruk begadang bagaimanapun juga akan berpengaruh terhadap pola tubuh yang seharusnya menjadi hak bagi tubuh kita.
Malam hari pk 9 - 11 : Adalah pembuangan zat- zat tidak berguna / beracun(de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Malam hari pk 11 - dini hari pk 1 : Saat proses de-toxin di bagian hati,harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pk 1 - 3 : Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pk 3 - 5 : De-toxin di bagian paru-paru.Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pk 5 - 7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.6. Pagi pk 7 - 9 :
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil,harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini,bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.
Selain itu,dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah..
Yah, sudah. Ternyata kita tidak harus sendiri untuk menjaga hati. Cukup dengan menjaga pola makan, pola hidup dan tentu saja… begadang jangan begadang. [-o<
Oke, judul yang menarik saya ini tidak beda dengan judul postingan ini, yaitu 10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak. Namun begitu saya hanya posting saja 8 buah kebiaaan buruk. Hal ini karena kebetulan korannya sudah sobek alias hilang bagian yang lainnya.. :D
Apa saja 10 (8) Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak tersebut? Mari kita simak...
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik pada pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.
3. Merokok
Jika merokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak. Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin mengisap rokok. Tak ayal di waktu tua bahkan ketika masih muda pun kita bisa terkena penyakit alzheimer (pikiun).
4. Terlalu banyak mengkonsumsu Gula
5. Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada dalam lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi juga jangan kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6 - 8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Anda tentu tahu, hal ini karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sebaiknya anda istirahat total dan tidak memforsir otak anda.
Sebagai penyedia barang-barang kebutuhan rumah tangga, Anda harus jeli memilih barang yang bagus, berkualitas, sekaligus aman digunakan semua anggota keluarga.
Apalagi, di pasaran kini makin marak pemalsuan barang, termasuk barang bermerek. Terbayangkah dalam benak Anda, bila ternyata air mineral bermerek tertentu yang Anda konsumsi adalah air mineral palsu?
Berikut agar Anda tidak terkecoh membedakan air mineral yang asli dengan yang palsu:
1. Belilah air minum bermerek. Namun, kewaspadaan harus tetap berjalan karena banyak air mineral bermerek dipalsukan. Belilah di tempat-tempat resmi seperti supermarket.
2. Jika di angkutan umum, hindari membeli air mineral dalam keadaan dingin. Ini karena kejernihan air dapat terlihat saat air dalam keadaan normal dan tidak terlihat saat dingin. Meskipun keruh, kondisinya tidak terlihat karena saat dingin air berwarna putih salju.
3. Lihat kondisi fisik botol. Mulus atau banyak goresan atau cacat. Juga apakah bersih atau ada beberapa noda. Pun tutup botol dan segelnya. Jangan beli minuman dengan banyak goresan atau cacat, apalagi jika botolnya terlihat kusam dan tutup botolnya cacat. Pastikan segel masih tertutup. Jika mencurigakan, ada kemungkinan botol yang digunakan adalah botol bekas yang didapat dari para pemulung, sedangkan isinya diisi dengan air biasa yang kehigienisannya diragukan.
4. Perhatikan juga isinya. Apakah jernih atau sedikit berlumut atau keruh. Caranya kocok air minuman mineral itu untuk mengetahuinya. Jika air menjadi keruh atau terlihat ada kotoran kecil dan halus, segera tolak.
5. Adakah layanan konsumen langsung yang tertera di label kemasan? Jika tidak, ada kemungkinan air tersebut palsu.
6. Air kemasan palsu ini berbahaya untuk kesehatan. Ini karena tidak dijamin kebersihannya, baik isi maupun cara pengolahannya, sehingga bibit penyakit bisa turut serta. Dapat dibayangkan jika si kecil yang daya tahan tubuhnya masih rendah meminum air mineral jenis ini. Beragam penyakit yang berkaitan dengan pencernaan pun dapat muncul, mulai dari sakit perut, diare, mual, muntah, kembung, hingga tifus.
Jerawat dapat terjadi pada wajah, serta leher, dada, punggung, bahu, dan bahkan lengan atas. Meskipun, semua jenis penyakit ini tidak terbatas pada kelompok usia.
Jerawat umumnya ditemukan di kalangan remaja (anak laki-laki dan perempuan) yang memiliki kulit berminyak.
Jerawat sangat membuat kita kesal. Jerawat yang tidak diobati dapat meninggalkan cacat permanen. Mengobati jerawat ini penting untuk menghindari jerawat bekas luka.
Ada beberapa resep herbal untuk mencegah jerawat dan mengurangi tanda bekas jerawat yang ditinggalkan pada kulit.
Baca tips berikut untuk menyingkirkan masalah itu:
1. Buatlah pasta dari bubuk kulit jeruk dengan air. Kemudian borehkan pada tempat yang berjerawat.
2. Jumlah yang sama campuran jus lemon dan air mawar. Taruh di jerawat dengan bola kapas. Biarkan selama setengah jam dan bersihkan. Lakukan rutin setidaknya selama dua puluh hari.
3. Hapus semua riasan pada malam hari dan mencuci muka dengan air hangat menggunakan sabun muka.
4. Beberapa kali dalam sehari, menggosok jerawat dengan bawang putih.
5. Membersihkan wajah dan oleskan putih telur dengan bola kapas di jerawat. Biarkan selama satu jam lalu bersihkan dengan baik.
6. Hanya pada tempat yang berjerawat borehkan beberapa pasta gigi pada malam hari. Pastikan bahwa Anda tidak menerapkannya pada kulit Anda, karena akan membuat kulit Anda kering.
7. Menggunakan pasta terbuat dari air mawar dengan cendana di daerah jerawat. Cara ini bisa dilakukan bagi Anda yang memiliki tipe kulit berminyak.
8. Pasta yang terbuat dari mentimun dan terapkan campuran ini pada daerah yang terkena jerawat.
9. Minum teh hijau atau teh merah untuk mendapatkan bebas jerawat kulit. Teh ini tidak hanya akan membantu Anda untuk hidrat tubuh Anda, tetapi juga mengandung antioksidan yang sangat berharga bagi tubuh Anda.
10. Yoga, akan meningkatkan aliran darah kulit dan mendukung proses penyembuhan.
11. Makan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian di antara waktu makan dan minum setidaknya delapan gelas air per hari. Ingat, kacang Brazil memiliki selenium sementara biji labu mengandung mineral zinc, ini sangat membantu mengurangi jerawat.
Putri malu (Mimosa pudica Linn.) sering tumbuh di pinggir jalan, tanah lapang, cepat berkembang biak, tumbuh tidur di tanah, kadang-kadang tegak.
Batang bulat, berbulu dan berduri. Sering kita mengabaikan tanaman putri malu karena tumbuh liar begitu saja dan menganggap tanaman pengganggu.
Tanaman ini memiliki bentuk daun kecil-kecil tersusun majemuk, bentuk lonjong dengan ujung lancip, warna hijau (ada yang warna kemerah-merahan). Bila daun disentuh akan menutup (sensitif plant). Bunga bulat seperti bola, warna merah muda, bertangkai.
Tapi tahukah anda, bahwa pitri malu memiliki segudang manfaat, terutama untuk pengobatan herbal alami.
Pemanfaatan dari tanaman putri malu beragam. Bagian yang dipakai adalah daun, akar, seluruh tanaman, segar atau yang dikeringkan. Aturan pemakaiannya adalah 15 hingga 60 gram, direbus. Sedangkan untuk pemakaian luar: Luka, radang kulit bemanah (piodermi), herpes adalah tanaman segar dilumatkan, ditempelkan di tempat yang sakit.
Berikut contoh pemakaian tanaman ini untuk pengobatan:
Insomnia (sudah tidur)
Untuk mengobati insomnia, sebanyak 30-60 gram daun putri malu direbus lalu airnya diminum.
Bisa juga dengan mencampur 15 gram daun putri malu dengan 15 gram daun sawi langit (vemonia cinerea) dan 30 gram daun calincing lalu direbus. Airnya kemudian diminum.
Chronic bronchitis
Untuk mengobati penyakit bronchitis, 60 gram akar putri malu dicampur 600 cc air, lalu direbus dengan api kecil sehingga menjadi 200 cc. Lalu airnya dibagi untuk dua kali minum..
Mimosa pudica 30 gram, Akar peristrophe roxburghiana 10 gram, keduanya direbus, dibagi menjadi 2 dosis/hari.
Batuk dengan dahak banyak
Sedangkan bagi penderita batuk dengan dahak banyak, akar putri malu sebanyak 10-15 gram direbus lalu airnya diminum.
Ascariasis
Mimosa pudica 15 – 30 gram direbus, lalu airnya diminum.
Rematik
15 gram akar Mimosa pudica direndam dalam arak putih 500 cc selama 2 minggu. Kemudian ditempelkan di tempat yang sakit.
Masih ada lagi manfaat putri malu , diantaranya berkhasiat untuk mengatasi penyakit malaria. Akar dan bijinya berkhasiat untuk merangsang muntah. Para ahli pengobatan Cina dan penelitian AS serta Indonesia mengindikasikan, tanaman ini bisa dipakai untuk mengobati berbagai penyakit lain, seperti radang mata akut, kencing batu, panas tinggi pada anak-anak, dan herpes.
Hanya saja pemakaian akar putri malu dalam dosis yang tinggi bisa mengakibatkan keracunan dan muntah-muntah. Wanita hamil juga dilarang minum ramuan tersebut karena bisa membahayakan janin.
Sifat kimiawi dan efek farmakologis adalah Manis, astringen, agak dingin. Penenang (tranquiliser), sedative, peluruh dahak (expectorant), anti batuk (antitusive), penurun panas (antipiretic), anti radang (anti-inflammatory), peluruh air seni (diuretic). Kandungan kimia tanaman ini adalah Mimosine.
Peringatan:
Penggunaan akar putri malu dalam dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan dan muntah-muntah.
Ibu hamil dilarang meminumn rebusan tumbuhan obat ini karena dapat menyebabkan kematian pada janin.
Perawatan untuk Jerawat
Perawatan untuk Jerawat secara alami. Cuci muka anda paling tidak tiga kali sehari dengan sabun yang tidak mengeringkan (contohnya Black Soap Felisa). Luangkan waktu 5 menit untuk mencuci muka dengan air yang hangat. Kemudian usapkan sabun ke seluruh muka dengan lembut. Lalu bilas dengan air dingin sampai bersih sehingga semua sabunnya hilang.
PENJAGAAN MAKANAN ADALAH SANGAT PENTING! Jangan memakan makanan yang digoreng, daging merah, hot dogs, roti putih, cake dan pie, air soda dan makanan ringan. Banyak makan sayur yang direbus, buah buahan dan oatmeal. Banyak minum air masak dan jauhkan dari meminum air susu.
Dalam waktu beberapa minggu, muka anda akan menjadi berseri dan cantik. Jika tidak, anda pasti tidak mengikuti jadwal makan yang disyaratkan. Jangan minum air manis dan air soda seperti coke atau pepsi, ini bisa mengakibatkan barah. Oleh karena badan manusia berubah dengan cepat sewaktu pembesaran, adalah menjadi perkara biasa jika remaja mempunyai kandungan kimia yang tidak seimbang dalam tubuh mereka, apalagi jika pola makan yang tidak seimbang.
Jika kulit muka masih berjerawat, hubungi dokter spesialis kulit untuk mendapatkan perawatan. Jangan memakan ayam dan daging jika muka masih tidak menunjukkan perubahan yang berarti. Perbanyaklah memakan serat dan sayur kacang yang mengandungvitamin B yang diperlukan oleh kulit yang sehat.
Cari Blog teman di blogg aq Ini
